Ghosting

Qu'est-ce que le ghosting ?

Le ghosting, c’est un comportement qui consiste à couper brusquement tout contact avec une personne, sans prévenir ni donner d’explication. Du jour au lendemain, quelqu’un cesse de répondre aux messages, ignore les appels et disparaît de la vie de l’autre, mettant ainsi fin à leur relation.

 

Le terme vient de l’anglais ghost, qui signifie « fantôme ». Une image assez parlante puisque la personne qui ghoste devient soudainement inaccessible, comme un fantôme. En français, on parle aussi de fantomisation ou de rupture à l’anglaise.

Comment se manifeste le ghosting ?

Le ghosting se manifeste par une rupture soudaine de la communication, ou par des échanges de plus en plus rares qui finissent par s’arrêter complètement, sans explication.

 

La personne qui ghoste peut :

 

• ne plus donner de nouvelles après plusieurs rendez-vous, voire après des mois de relation ;
• disparaître après avoir exprimé de l’intérêt ou évoqué des projets communs ;
• bloquer l’autre sur les réseaux sociaux ou les applications de rencontre ;
• ne plus répondre aux messages, même si elle continue de les lire ;
• ignorer les appels et les tentatives de reprise de contact.

 

Cette disparition peut être particulièrement déroutante, surtout lorsqu’aucun conflit ou signe de désintérêt ne laissait présager une rupture.

Quels sont les enjeux liés au ghosting ?

Le ghosting peut avoir des conséquences sur l’estime de soi et le bien-être. La personne concernée peut ressentir de la tristesse, de la colère, un sentiment de rejet ou de l’anxiété. Elle peut se remettre en question, penser qu’elle a fait quelque chose de mal et perdre confiance en elle.

 

Alors, pourquoi certaines personnes décident-elles de ghoster ? Il peut y avoir différentes raisons, comme la perte d’intérêt, la peur de blesser l’autre, une difficulté à exprimer ses sentiments ou la volonté d’éviter le conflit.

 

Il est parfois plus facile de disparaître sans explication que d’annoncer une rupture. Des recherches en psychologie suggèrent même que certaines personnes qui ghostent pensent épargner l’autre en lui évitant un rejet explicite. Pourtant, leur silence peut aussi être douloureux.

Comment réagir face au ghosting ?

Le plus important, c’est de ne pas interpréter cette disparition comme la preuve que vous avez fait quelque chose de mal. Le comportement de l’autre ne définit pas votre valeur et vous n’avez pas à vous remettre systématiquement en question.

 

Ensuite, vous pouvez avoir envie d’envoyer de nouveaux messages pour clarifier la situation. Il est naturel de chercher à comprendre, mais mieux vaut éviter de multiplier les tentatives de contact, surtout lorsque l’autre ne souhaite manifestement plus échanger.

 

Pour faire face au ghosting, prendre du recul peut vous aider à avancer. Vous pouvez écrire ce que vous ressentez dans un journal ou en parler à une personne de confiance. Accordez-vous du temps et, si nécessaire, limitez les interactions sur les réseaux sociaux.

 

Quelle différence entre le ghosting, le breadcrumbing et le benching ?

Le ghosting, le breadcrumbing et le benching sont trois comportements relationnels qui peuvent créer de l’incertitude, surtout dans les rencontres amoureuses.

 

La différence entre eux concerne la manière dont le contact est maintenu ou interrompu :

 

• Ghosting : plus aucun contact, sans prévenir ni donner d’explication.
• Breadcrumbing : des messages sont envoyés de temps en temps et les marques d’attention sont occasionnelles, sans véritable intention de faire évoluer la relation.
• Benching : le lien est conservé, mais sans véritable engagement, l’autre personne étant gardée comme une « option ».

 

Contrairement au ghosting, le breadcrumbing et le benching impliquent donc de maintenir un certain contact. Les échanges peuvent être rares ou irréguliers, mais ils ne disparaissent pas complètement.

 

Termes associés

 

• Situationship : une relation amoureuse ou intime dont les contours et les attentes restent flous, qui peut parfois se terminer par un ghosting.
• Red flag : un signal d’alerte concernant un comportement ou une dynamique relationnelle, comme le fait de réapparaître après avoir ghosté quelqu’un et de ne pas reconnaître son comportement.
• Love bombing : des démonstrations d’affection très intenses, parfois utilisées pour exercer une influence sur l’autre, qui peuvent être suivies d’un ghosting.
• Zombieing : le retour inattendu d’une personne qui a pratiqué le ghosting et qui reprend les échanges comme si rien ne s’était passé, sans donner d’explication.
• Orbiting : le comportement d’une personne qui a coupé le contact, mais qui continue de suivre l’activité de l’autre sur les réseaux sociaux (stories, likes sur les publications, abonnements…).

 

Nos réponses à vos questions sur le ghosting

Au bout de combien de temps peut-on parler de ghosting ?

 

Il n’y a pas vraiment de délai, tout dépend du contexte et de vos habitudes de communication. Quelques heures ou quelques jours sans réponse ne signifient pas forcément que l’on vous a ghosté. En revanche, si vous restez sans nouvelles pendant plusieurs semaines, sans aucune explication malgré vos tentatives de contact, cela peut être un signe de ghosting.

 

Faut-il répondre à une personne qui revient après un ghosting ?

 

Rien ne vous y oblige ! Vous pouvez choisir de lui répondre pour comprendre ce qui s’est passé, mais aussi décider de ne pas renouer le contact. Si vous envisagez de reprendre la relation, prenez le temps de réfléchir à vos attentes et à la confiance que vous souhaitez lui accorder.

 

Le ghosting existe-t-il aussi en amitié ?

 

Oui, le ghosting ne concerne pas uniquement les relations amoureuses. Un ami peut cesser de donner des nouvelles et couper tout contact sans explication, même après plusieurs années d’amitié. Cette disparition peut être tout aussi douloureuse qu’une rupture amoureuse.

 

Peut-on ghoster quelqu’un sans le vouloir ?

 

Le ghosting implique généralement une volonté de ne plus communiquer, mais la situation n’est pas toujours claire. Une personne peut prendre progressivement ses distances sans chercher consciemment à mettre fin à la relation. Son silence peut alors être vécu comme du ghosting par l’autre.

 

Pour aller plus loin

• Célibataire pour la Saint-Valentin, et alors ? : pour prendre du recul sur le célibat, déconstruire les idées reçues et se rappeler que sa valeur ne dépend pas de sa situation amoureuse.
• Comment parler de polyamour avec votre partenaire ? : pour mieux comprendre l’importance de la communication dans une relation, apprendre à exprimer ses attentes et aborder les sujets délicats.